건강유지2 노령화에 따른 변화와 건강한 노령, 노화방지 사람이라면 누구나 피할 수 없는 노령화에 따른 육체적, 심리적 변화와 노화를 지연시키고 건강한 노령을 보낼 수 있는 방법을 실천, 궁극적으로는 삶의 질을 높여 행복한 인생 후반기를 보내야 하겠습니다. 노령화에 따른 변화 세월이 흐르면 모든사람이 인정하긴 싫지만 피해 갈 수 없는 게 늙는다는 것 즉 노령화입니다. 노령화가 진행되면 심리적, 육체적으로 다양한 변화가 나타나는데 개인마다 차이가 있지만 일반적으로 경험하는 몇 가지 변화들을 살펴보겠습니다. 1. 육체적 변화 신체 기능의 감소: 근육량과 힘이 감소하고, 뼈의 밀도가 줄어들며, 관절의 유연성이 떨어집니다. 이로 인해 신체 활동이 더 어려워질 수 있습니다. 만성 질환의 위험 증가: 고혈압, 당뇨병, 관절염과 같은 만성 질환의 위험이 증가합니다. 시력과.. 2024. 3. 14. 면역력의 개념 및 역할 그리고 강화 방법 몇 년간의 코로나 시대를 지나면서 면역력 강화라는 말이 화두로 많이 회자되었는데 면역력이 무엇인지 또 그 중요성에 대해 알아보고 면역력 강화를 위해서는 무엇을 해야 할지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 면역력의 개념 및 역할 면역력이란 우리 몸이 외부의 유해한 침입자로부터 스스로 자신을 보호하는 능력을 말하는데 이는 세균, 바이러스,암세포,독소나 유해물질등 우리 몸에 해를 끼치는 요소들을 제거하여 건강을 유지하는 역할을 합니다. 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천적인 부분과 우리 몸이 질병등을 겪으면서 얻게 되는 면역력등 두 가지로 나눌 수 있습니다. 면역체계는 백혈구, 림프절, 항체등 많은 요소들이 상호작용 하면서 만들어 지는데 백혈구는 침입자를 공격하고 제거하는 역할을 하며, 림프절은 백혈구가 모여.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
