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디지털 중독과 디지털 디톡스의 필요성과 실천방법
디지털중독 디지털 기기와 인터넷의 발전으로 우리는 많은 혜택과 편리함을 누리고 있지만 반면에 디지털 중독이라는 위험에 노출되고 있습니다. 디지털 중독은 불면증, 두통, 피로, 시력감퇴등 건강문제와 우울증, 불안증, ADHD 등 정신건강, 나아가 사회적 고립, 인간관계 단절, 직장생활 불안정등 사회적 문제까지 발생시키고 있습니다. 이러한 디지털중독의 증상으로는 식사하거나 대화중, 잠자기 직전에도 디지털 기기를 사용하며, 디지털 기기를 사용하지 않으면 불안, 초조, 우울감을 느끼고 집중력도 떨어지게 되는 현상이 발생합니다. 디지털 디톡스의 필요성 디지털 디톡스는 위에서 언급한 디지털 중독으로부터 벗어나 심신을 치유하는 것으로 디지털(digital)과 해독(detox)의 결합어로 디지털 단식이라고도 부릅니다...
2024. 3. 2.
