스트레스퇴치1 만병의 근원 스트레스 관리의 필요성과 관리방법 현대사회는 넘쳐나는 다양한 정보와 하루가 다르게 발전하는 디지털문명, 서로 간의 협력과 소통보다는 개인화가 심화되고 있음에 따라 이에 따른 개인의 스트레스도 증가하고 있습니다. 이러한 스트레스는 개인의 건강을 위협하고, 나아가 사회적인 문제로 대두되고 있는 바 오늘은 스트레스에 대해 알아보고 이를 관리하는 방법 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 스트레스 관리의 필요성 스트레스는 일상생활에서 위협이나 도전, 압력, 불확실성등에 직면했을 때 발생하는 정신적, 생리적 반응의 긴장감으로, 스트레스는 우리뇌 신경과 호르몬 시스템의 복합적인 반응으로 인해 발생 합니다. 스트레스가 발생하면 노의 피파민과 노르에피네프린과 같은 화학 물질이 분비되어 우리의 반응을 증폭 시키거나 조절해서 신체가 위협적인 상황에 대비하고 대.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
