지방다이어트1 비만치료로 인기높은 케톤 다이어트 오늘은 저탄고지 식단의 대표주자로 인기가 높은 케톤 다이어트가 무엇인지 또 어떻게 준비해야 하는지 알아보고, 일반의 상식과 다르게 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용함에 따라 많은 비판을 받는 케톤 다이어트를 실천할 때 알아야 할 주의할 점은 무엇인지도 살펴보겠습니다. 케톤 다이어트의 정의와 기원 케톤 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식이요법으로, 체내에서 케톤체라는 화학 물질을 생성하는 것을 목표로 합니다. 케톤체는 지방산이 분해되면서 생성되는 물질로, 뇌와 근육 등의 조직에서 에너지원으로 사용됩니다. 정식 명칭이 키토제닉 다이어트인 케톤 다이어트는 1920년대에 당뇨병 환자들을 치료하기 위해 개발된 식이요법에서 유래되었습니다. 이후 1970년대에는 앳킨스 다이어트(Atkin.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
