영양제결핍1 영양제 복용 및 종류와 기능 그리고 유의사항 바쁜 현대사회에서는 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 흡수하기가 어렵기 때문에 우리는 다양한 영양제를 통해 부족한 영양소를 보완하고 있는데 어떤 영양제가 적합한지 그리고 영양제 복용의 효과를 높이는 방법과 유의할 사항에 대해 알아보겠습니다. 영양제 복용 균형 잡힌 식단을 통해 몸에 필요한 비타민, 미네랄등의 영양소를 얻는 게 제일 이상적이지만 바쁜 생활 속에서 필수적인 영양소를 골고루 섭취하기는 쉽지 않은데 영양제는 이러한 영양소의 부족을 보완하여 건강을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 시중에는 다양한 종류의 영양제가 있는데 비타민,미네랄,허브,아미노산,효소등이 포함되며, 이들은 각각 다른 기능과 역할을 하는데 예를 들면 칼슘은 뼈의 건강을 지원하며, 비타민C는 면역력 강화 및 항산화 작용을 .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
